jak sie

Boże, czy ja proszę Was o radę czy ma ktoś coś brac czy nie. Tak jak myślałem , zero pomocy tutaj można pozyskać tylko wielce znających się pajaców ,którzy mają za małego

Stosuję suplementy takie jak aakg, beta alaninę, białko, i teraz jeszcze doszedł antybiotyk izotek, ale to na dłuższą metę stosowany i wątpię aby miał jakikolwiek wpływ na to. Robiłem badania przed, z tym że musiałbym poszukać gdzie są, ale wyniki mieściły się w normie.

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

Jak juz myślisz o treningach to nie ma co czekać, im szybciej sie wybierzesz tym lepiej.

papierosy to mega G***O , rzuć to tak szybko jak tylko sie da:)

w pierwszej wersji jak test ci się ''rozkręci'' to też będziesz na winie więc jaka różnica? perwsza wersja pozwala ci lepiej wejść w odblok ale też niedobrze jest kończyć naraz wszystkim

Przepisy nie określaja jakie grupy ćwiczących mogą być w czasie zajęć.Przepisy takie obowiązkuja jedynie w czasie zapewnienia opieki dzieci na koleniach,obozach czy wycieczkach tj ilośc opiekunów na daną liczbę nieletnich.Jeżeli pozwolicie mi odpowiedziec to Składki rozkładaja się nastepująco: ubezpieczenie ćwiczących, ubezpieczenie OC [...]

maestro ja nie wale dwoch strzalow co 5 dni! JA pizgam 200 ml na jednego strzala! kluje sie w posladek! wchodzi jak w maslo!

Wiec... bije w kazda niedziele po 2ml omki w stężeniu 250mg/ml wiec wbijam w siebie 500mg soczku Dzisiaj mnie bolą całe barki i nie moge uniesc rąk To w ktorym tygodniu powinno zaczac sie cos dziac?? I moj organizm dobrze reaguje na roznego rodzaju kox'y bo jak bralem deke z tesciem to bardzo dobrze mi poszla masa

[...] zrobic krociutki cykl..(z oslonkami + dieta + odzywka bialkowa) :P no i byl 3 tygodnie 7 kg masy + 15 kg na klatke wiecej - ale msyel ze to samo moglem osiagnac suplementacja - wiec to byl moj błąd. Juz po SAA nie siegne i chce sie dowiedziec co i jak z suplami :) Dlaczego mam olac BCAA? :) I czy stosowawnie np HMB + mono to dobre rozwiazanie?

sam clom nie da rady.jak wyglada sprawa z jadrami?skurczyly sie?

zgadzam sie, jak najbardziej lecz ile sogow jest rozdawane za darmo? ile odbijane ?

faftaq a jak ma sie wkoncu sprawa z pseudo efką? działa ona coś na pobudzenie albo na spalanie?

Gościu nie przesadzasz? Na te twoje ochraniacze pójdzie ponad 250 zł . Na piszczele starczy i krocza starczy choć ja trenuje inny styl i nie wiem jak tam macie lecz ja już bym wolał być bez ochraniaczy.Potem na zawody se pójdziesz i dostaniesz raz i co będziesz miał dość trzeba się przyzwyczajać. Ja często sobie z kolegami robię sparingi dostałem [...]

Całe ciało się ćwiczy a jak chcesz 6pac to dieta musi być

1oo winka chce tylko bo bardzie skupiam sie na oxie i tesciu plus odzywki ;) ale jak bedzie trzeba dokupie ;) dzieki za link

bo często mamy treningi typowo areobowe (biegania,skoki,barpressy,sqaty , biegi,sprinty itp) czy też mobility czy jakoś tak rozciągamy sie przez cały trening. Jak pracujemy z ciężarami średnio 1-2 razy w tygodniu to wtedy odpuszczam trening siłowy.

Tak. Nie został przepisany ale wiele osób z forum go stosowało jak czytałem starsze wątki na sen. Wiem że ma długi okres półtrwania a i tak w sobotę i niedz. robię OFF. Kiedyś brałem sporo neuroleptyków i benzodiazepin oczywiście pod kontrolą lekarza. Czy to 50mg nie zaszkodzi na to co wypracowałem na treningach, mówię o wszystkim nie znam się to [...]

Jak patrzę na insta co ludzie po zerwaniu ACL robią pod opieką Gymakers, to chyba trzeba by obciąć nogę żeby nie dało się trenować ;-)

[...] kalorycznego organizmu z dokładnego wzoru: https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych--5255 Wklej tutaj całość obliczeń i zoabczymy jak to wygląda, a najlepiej jakbyś sprawy diety załatwił w dziale odżywianie i odchudzanie, a tutaj skupimy się nad aktywnością fizyczną: [...]